Thiền để giải tỏa stress

SỐNG KHỎE

Thiền để giải tỏa stress

authorBy Dao Chi Anh
Share on
Share on

Cuộc sống hàng ngày luôn kèm theo những thử thách từ nhỏ đến lớn. Đó là điều tất yếu. Và tất nhiên, bạn sẽ đối mặt với căng thẳng hoặc stress mỗi lần gặp phải chúng. Để có một cuộc sống tinh thần lành mạnh và hạnh phúc, điều chúng ta cần làm không phải là tránh những thứ có thể gây stress - vì như vậy là tránh chính cuộc sống và vô vàn những thứ mình không kiểm soát được trong cuộc sống. Điều chúng ta cần làm là có biện pháp hiệu quả, nhanh chóng để giải tỏa stress khi nó ập đến, bất cứ lúc nào, tại bất cứ đâu. Và đó chính là mục đích của bài thiền hôm nay.

About the host

Đào Chi Anh là Founder của HER, ngoài việc kinh doanh, cô còn là một HLV Fitness, Pilates và Dinh Dưỡng cá nhân. Cô đã được nhận chứng chỉ quốc tế về Tư vấn Dinh dưỡng, Tư vấn Thể hình và Pilates từ những chương trình đào tạo uy tín tại Mỹ và Canada. Cô cũng đã tốt nghiệp bằng Diploma (Cao Đẳng) về Sức khỏe Dinh Dưỡng của Anh Quốc và là một HLV Fitness cá nhân được cấp chứng chỉ bởi ISSA (Hoa Kỳ).


Hãy theo dõi Chi Anh trên mạng xã hội tại:

IG: @daochianh,

LinkedIn: @chianhdao,

FB: @daochianh

author

Dao Chi Anh

Founder

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Vận hành bởi Công ty TNHH DCA Hà Nội

Điện thoại liên lạc: (+84) 24 73023399

Liên hệ toà soạn hoặc quảng cáo: hello@her.vn

Địa chỉ: Ngọc Khánh Plaza, 1 Phạm Huy Thông, quận Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam.

imgimg
close-icon

Khoá Học 21-day Lean & Tone

Bạn không chỉ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả trong 21 ngày, mà còn có thể duy trì cơ thể săn chắc và khỏe mạnh ấy lâu dài sau khoá học này!