Sống khỏe
Thiền để bình tĩnh khi căng thẳng
Cuộc sống hàng ngày luôn kèm theo những thử thách từ nhỏ đến lớn. Đó là điều tất yếu. Và tất nhiên, bạn sẽ đối mặt với căng thẳng hoặc stress mỗi lần gặp phải chúng. Để có một cuộc sống tinh thần lành mạnh và hạnh phúc, điều chúng ta cần làm không phải là tránh những thứ có thể gây stress - vì như vậy là tránh chính cuộc sống và vô vàn những thứ mình không kiểm soát được trong cuộc sống. Điều chúng ta cần làm là có biện pháp hiệu quả, nhanh chóng để giải tỏa stress khi nó ập đến, bất cứ lúc nào, tại bất cứ đâu. Và đó chính là mục đích của bài thiền hôm nay.
About the host
Dao Chi Anh
Founder
Related
More Like This
Sống khỏe
Thiền để bình tĩnh khi căng thẳng
Sống khỏe
Phân biệt giữa trầm cảm và thiếu ngủ
Sự nghiệp & Tài chính
Làm thế nào để vượt qua tình trạng kiệt sức do công việc?
Sự nghiệp & Tài chính
Trầm cảm trong công việc và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì khi bạn thực sự không muốn làm việc hôm nay?
Sống khỏe
Loại thiền nào phù hợp với bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
Cảm thấy bị phân tâm? Thử ngay cách duy trì sự tập trung trong công việc sau đây
Sống khỏe
Căng thẳng trong kỳ nghỉ lễ, Tết
Sự nghiệp & Tài chính
Nâng cao trí tuệ cảm xúc để trở thành người không thể thay thế
Sống khỏe
Giúp đỡ người có ý định tự tử
