SỐNG KHỎE

Thiền để tìm sự ổn định trong hỗn loạn

By Dao Chi Anh

Cuộc sống dường như cứ yên ổn được một thời gian lại có một sự cố hay thay đổi khiến chúng ta bị đảo lộn, lo lắng, hoặc thậm chí là cảm thấy bị sốc trước những biến cố lớn như bị mất việc, chia tay, hay những bất ngờ hàng ngày như bị từ chối một cơ hội đang mong đợi, bị lỡ mất chuyến bay hoặc phải cách ly tại nhà vì đã trở thành F1, F2... Bài thiền hôm nay sẽ giúp bạn đối mặt với từng sự bất thường, sự hỗn loạn từ nhỏ đến lớn, khi thực hành nhận thức và chấp nhận bất cứ gì đến với mình trong hiện tại.

thiền

About the host

Đào Chi Anh là Founder của HER, ngoài việc kinh doanh, cô còn là một HLV Fitness, Pilates và Dinh Dưỡng cá nhân. Cô đã được nhận chứng chỉ quốc tế về Tư vấn Dinh dưỡng, Tư vấn Thể hình và Pilates từ những chương trình đào tạo uy tín tại Mỹ và Canada. Cô cũng đã tốt nghiệp bằng Diploma (Cao Đẳng) về Sức khỏe Dinh Dưỡng của Anh Quốc và là một HLV Fitness cá nhân được cấp chứng chỉ bởi ISSA (Hoa Kỳ).

Hãy theo dõi Chi Anh trên mạng xã hội tại:

IG: @daochianh,

LinkedIn: @chianhdao,

FB: @daochianh