SỐNG KHỎE

7 phút thiền cuối ngày để đưa tâm trí về trạng thái cân bằng

By Dao Chi Anh

Hãy đến với bài thiền này mỗi ngày sau một ngày làm việc, trước khi đi ngủ, hoặc ngay sau khi ngủ dậy, để giúp thanh lọc tâm trí, đưa thân và tâm về với nhau để cảm nhận trạng thái cân bằng, yên tĩnh và tự tại.

Mỗi ngày thiền dù chỉ vài phút cũng có thể đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ và tinh thần, cải thiện khả năng chống stress, tăng cường sức đề kháng và giải toả năng lượng tiêu cực để đón nhận những điều tốt đẹp mỗi ngày.

About the host

Đào Chi Anh là Founder của HER, ngoài việc kinh doanh, cô còn là một HLV Fitness, Pilates và Dinh Dưỡng cá nhân. Cô đã được nhận chứng chỉ quốc tế về Tư vấn Dinh dưỡng, Tư vấn Thể hình và Pilates từ những chương trình đào tạo uy tín tại Mỹ và Canada. Cô cũng đã tốt nghiệp bằng Diploma (Cao Đẳng) về Sức khỏe Dinh Dưỡng của Anh Quốc và là một HLV Fitness cá nhân được cấp chứng chỉ bởi ISSA (Hoa Kỳ).

Hãy theo dõi Chi Anh trên mạng xã hội tại:

IG: @daochianh,

LinkedIn: @chianhdao,

FB: @daochianh