7 phút thiền cuối ngày để đưa tâm trí về trạng thái cân bằng

SỐNG KHỎE

7 phút thiền cuối ngày để đưa tâm trí về trạng thái cân bằng

authorBy Dao Chi Anh
Share on
Share on

Hãy đến với bài thiền này mỗi ngày sau một ngày làm việc, trước khi đi ngủ, hoặc ngay sau khi ngủ dậy, để giúp thanh lọc tâm trí, đưa thân và tâm về với nhau để cảm nhận trạng thái cân bằng, yên tĩnh và tự tại.


Mỗi ngày thiền dù chỉ vài phút cũng có thể đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ và tinh thần, cải thiện khả năng chống stress, tăng cường sức đề kháng và giải toả năng lượng tiêu cực để đón nhận những điều tốt đẹp mỗi ngày.

About the host

Đào Chi Anh là Founder của HER, ngoài việc kinh doanh, cô còn là một HLV Fitness, Pilates và Dinh Dưỡng cá nhân. Cô đã được nhận chứng chỉ quốc tế về Tư vấn Dinh dưỡng, Tư vấn Thể hình và Pilates từ những chương trình đào tạo uy tín tại Mỹ và Canada. Cô cũng đã tốt nghiệp bằng Diploma (Cao Đẳng) về Sức khỏe Dinh Dưỡng của Anh Quốc và là một HLV Fitness cá nhân được cấp chứng chỉ bởi ISSA (Hoa Kỳ).


Hãy theo dõi Chi Anh trên mạng xã hội tại:

IG: @daochianh,

LinkedIn: @chianhdao,

FB: @daochianh

author

Dao Chi Anh

Founder

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Vận hành bởi Công ty TNHH DCA Hà Nội

Điện thoại liên lạc: (+84) 24 73023399

Liên hệ toà soạn hoặc quảng cáo: hello@her.vn

Địa chỉ: Ngọc Khánh Plaza, 1 Phạm Huy Thông, quận Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam.

imgimg
close-icon

Tải Xuống Tập San Her Guide Tháng 9

Tập san phong cách sống với các bài viết chọn lọc về: đời sống, tình yêu, sự nghiệp, dinh dưỡng, thể thao, nuôi dạy trẻ... Her guide sẽ đồng hành cùng bạn đi qua những ngày giãn cách xã hội này!