Thiền để giải lao giữa ngày

SỐNG KHỎE

Thiền để giải lao giữa ngày

authorBy Dao Chi Anh
Share on
Share on

Chúng ta quen với việc là cuối ngày được giải lao, nghỉ ngơi và cuối cùng là đi ngủ để chuẩn bị cho một ngày mới. Tuy nhiên, nếu giữa ngày chúng ta dành ít phút để giải lao ở trạng thái thiền, sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về cả sự tập trung, năng lượng, khả năng tư duy và sắp xếp lại thông tin trong ngày cho phần nửa ngày còn lại được hiệu quả hơn. Hãy bắt đầu với bài thiền của tuần này để tiếp thêm năng lượng trong ngày nhé!

About the host

Đào Chi Anh là Founder của HER, ngoài việc kinh doanh, cô còn là một HLV Fitness, Pilates và Dinh Dưỡng cá nhân. Cô đã được nhận chứng chỉ quốc tế về Tư vấn Dinh dưỡng, Tư vấn Thể hình và Pilates từ những chương trình đào tạo uy tín tại Mỹ và Canada. Cô cũng đã tốt nghiệp bằng Diploma (Cao Đẳng) về Sức khỏe Dinh Dưỡng của Anh Quốc và là một HLV Fitness cá nhân được cấp chứng chỉ bởi ISSA (Hoa Kỳ).


Hãy theo dõi Chi Anh trên mạng xã hội tại:

IG: @daochianh,

LinkedIn: @chianhdao,

FB: @daochianh

author

Dao Chi Anh

Founder

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Vận hành bởi Công ty TNHH DCA Hà Nội

Điện thoại liên lạc: (+84) 24 73023399

Liên hệ toà soạn hoặc quảng cáo: hello@her.vn

Địa chỉ: Ngọc Khánh Plaza, 1 Phạm Huy Thông, quận Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam.

imgimg
close-icon

Tập San Her Guide Số 04

Những kiến thức, mẹo hay, và các thông tin hữu ích được tổng hợp hàng tháng bởi các cây viết từ Her, dành tặng riêng cho bạn đọc vào mỗi tháng!