Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên cho sự nghiệp năm 2021
Mọi thứ không bao giờ hoàn hảo như chúng ta mong muốn. Chắc chắn, tất cả chúng ta đều có lúc phải phàn nàn về công việc, cuộc sống… để giải tỏa. Nhưng việc liên tục nói ra những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực có thể gây hại cho bạn tại nơi làm việc.
Fun fact: Các nhà nghiên cứu cho biết chúng ta phàn nàn khoảng 15-30 lần một ngày, nếu bạn trải đều nó trong khoảng thời gian (khoảng) 16 giờ chúng ta thức, có nghĩa là cứ sau 32 phút chúng ta lại phàn nàn một lần.
Phàn nàn về công việc không phải lúc nào cũng xấu
Một chút phàn nàn về đồng nghiệp, sếp, khách hàng và công việc hàng ngày có thể khiến bạn cảm thấy được trấn an và xoa dịu thần kinh đang căng thẳng, nhà trị liệu tâm lý Cathy Ranieri (Mỹ) cho biết. Bạn có thể cảm thấy tự do khi bộc lộ tất cả cảm xúc khi bạn đã kìm nén trong cả ngày hoặc cả tuần.
Ngược lại, thường xuyên kìm nén cảm xúc có thể gây ra áp lực ngày càng lớn và làm tăng nguy cơ mất bình tĩnh. Phàn nàn tại nơi làm việc sẽ giải phóng một số áp lực này, giảm bớt khả năng những áp lực này leo thang một cách có hại. Tanisha Ranger, một nhà tâm lý học lâm sàng ở Nevada, cho biết sự tích cực độc hại - giả vờ ổn trong khi bạn thực sự không như vậy - cũng không hữu ích.
Hơn nữa, có ai đó sẽ lắng nghe và xác thực cảm xúc của bạn có thể giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với người đó và giúp chúng ta cảm thấy bớt căng thẳng (hoặc cô đơn) hơn khi biết rằng luôn có những người trong đời quan tâm và chia sẻ những gì mình đang trải qua.
Đôi khi phàn nàn với người khác về những gì đang làm phiền bạn sẽ mở ra cho bạn cơ hội tiếp thu ý kiến của họ và có thêm một số giải pháp mà bạn chưa từng nghĩ tới.
Nhưng phàn nàn quá nhiều thì không tốt chút nào!
Sự tiêu cực, giống như một loại virus dễ lây lan. Liên tục phàn nàn một cách không hiệu quả có thể gây khó chịu cho những người xung quanh bạn, đặc biệt là những người thích duy trì sự tích cực. Và thậm chí điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với họ. Thường xuyên phàn nàn có thể khiến bạn càng nhanh chán nản với công việc của mình hơn, trong khi việc duy trì suy nghĩ tích cực hơn có thể khiến bạn hài lòng hơn với vai trò này.
Bạn có thể bị mang tiếng là một người tiêu cực hoặc chẳng ai lại muốn làm việc với một người không mang lại những điều tích cực, đúng không?
Không chỉ thế. Nếu bạn thường xuyên phàn nàn về công việc của mình và tạo thói quen nhìn nhận các tình huống từ quan điểm tiêu cực, bạn sẽ không dừng lại. Bộ não của bạn, vốn đã được huấn luyện để nhìn thấy sự tiêu cực này theo thói quen, sẽ khiến bạn mắc kẹt trong cùng một lối mòn - ít nhất cho đến khi bạn chọn cách thoát ra một cách có ý thức. Bạn sẽ chỉ tập trung vào những khía cạnh tiêu cực của cuộc sống cá nhân và hoàn cảnh nghề nghiệp, rồi nhận thấy cuộc sống và sự nghiệp quá khó khăn với bản thân.
Phàn nàn thường xuyên cũng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Bạn có thể cảm thấy kiệt sức và trải qua các tác động do căng thẳng gây ra như nhức đầu nhẹ, đau nửa đầu và đau cơ…
Thay vì phàn nàn quá nhiều, bạn nên làm gì?
“Về mặt tâm lý, dập tắt những lời phàn nàn thực sự không tốt cho sức khỏe,” tiến sĩ tâm lý học Guy Winch và tác giả cuốn The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, cho biết.
“Không lớn tiếng phàn nàn không có nghĩa là sự bất mãn đã biến mất. Bạn chỉ không nói ra thôi.”
Vì vậy, làm thế nào để bạn thể hiện nó theo cách lành mạnh và có thể dẫn đến một sự thay đổi mang tính xây dựng?
Có giới hạn
Nếu không thể im lặng thêm nữa, hãy kiểm tra giọng điệu của bạn trước khi bạn nói lên sự bất bình của mình. Bắt đầu sự phản đối của bạn bằng cách đảm bảo rằng đó là thời điểm thích hợp cho người mà bạn đang phàn nàn (không phải khi người đó chuẩn bị họp hoặc đang gặp phải những vấn đề trong công việc). Sau đó, hãy bắt đầu với sự kiên nhẫn, tôn trọng và thận trọng khi sử dụng ngôn từ.
Tìm giải pháp & hành động
Một trong những điều khó chịu nhất khi nhận được lời phàn nàn chỉ là: Người phàn nàn thường nhanh chóng chỉ ra vấn đề nhưng thường không sẵn sàng đề xuất cách giải quyết.
Trước khi bạn đưa ra lời phàn nàn, hãy dành một chút thời gian để xem xét quan điểm ngược lại.
Mắc kẹt vì một điều gì đó nghiêm trọng hơn một chút, chẳng hạn như một chính sách mới được thực hiện của công ty mà bạn không hoàn toàn ủng hộ—hoặc hiểu? Nhảy vào một lời phàn nàn thiếu suy nghĩ là cách dễ dàng – nhưng hãy nghĩ về lý do thực sự khiến điều gì đó xảy ra có thể giúp bạn có được góc nhìn rộng hơn.
Để hiệu quả nhất, bạn sẽ cần cả các ví dụ liên quan về vấn đề và cách khả thi để khắc phục. Bằng cách giải thích một số cách cụ thể mà điều gì đó đã ảnh hưởng trực tiếp đến bạn và đồng đội của mình, bạn sẽ chứng minh rằng có vấn đề tồn tại và bằng cách đề xuất giải pháp, bạn sẽ truyền đạt rằng bạn quan tâm đến vấn đề đó và sẵn sàng nỗ lực đáng kể để giải quyết nó.
Tập trung lại vào sự tích cực
Công việc nào cũng có ưu điểm và khuyết điểm. Không có thứ gọi là hoàn hảo. Tuy nhiên, nhiều khả năng là bạn cũng có thể tìm thấy nhiều điểm tích cực trong hoàn cảnh làm việc của mình, nếu bạn tìm kiếm nó.
Nếu bạn nhận ra mình đang phàn nàn, bạn có thể chuyển hướng suy nghĩ của mình từ việc nói về điều khiến bạn bực bội sang điều khiến bạn hài lòng. Bằng cách giải quyết hành vi tiêu cực của bản thân và chống lại nó bằng sự tích cực, bạn có thể phá vỡ chu kỳ tiêu cực và ngăn không cho nó trở thành thói quen.
Thêm một cách để bạn có thể ngừng phàn nàn là ngừng giao du với tất cả những người tiêu cực trong công ty của bạn. Những người này sẽ củng cố và thậm chí củng cố thói quen phàn nàn.
Học cách quản lý căng thẳng
Viết nhật ký có thể giúp bạn xử lý cảm xúc và hiểu được cảm xúc của mình, đồng thời có thể giúp bạn buông bỏ mọi thứ dễ dàng hơn. Nghiên cứu cho thấy nhiều lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc khi viết nhật ký.
Thực hành chánh niệm. Bạn có thể thực hành chánh niệm theo nhiều cách khác nhau, nhưng một cách đơn giản để bắt đầu là tập trung vào hơi thở của bạn—lắng nghe hơi thở ra vào và tập trung vào cảm giác trong lồng ngực của bạn—khi lần sau bạn thấy mình căng thẳng về quá khứ hoặc tương lai.
Tìm kiếm những thói quen giảm căng thẳng hiệu quả khác có thể giúp bạn cảm thấy bớt khó chịu hơn trước những thách thức mà bạn gặp phải tại nơi làm việc. Điều này có thể mang lại cho bạn thêm khả năng phục hồi và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.
Liên tục phàn nàn với người quản lý hoặc đồng nghiệp chỉ để giải tỏa và thỏa mãn cái "tôi" sẽ không giúp bạn tiến xa. Nhưng chỉ ra một vấn đề một cách tôn trọng, giải thích nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào và đề xuất một giải pháp khả thi sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được điều mình mong muốn.
About the author
Chi
Related
More Like This
Sự nghiệp & Tài chính
Làm việc hiệu quả tại nhà, có bất khả thi?
Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên thành công từ Cựu Đệ Nhất Phu Nhân Mỹ Michelle Obama
Sự nghiệp & Tài chính
Dừng ngay điều không nên khi làm việc nơi công sở
Sự nghiệp & Tài chính
Xin việc ở tuổi 30 có dễ dàng hơn không?
Sự nghiệp & Tài chính
Sai lầm buổi sáng làm giảm năng suất hoạt động của bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Hà Trang - tiệm bánh Breadventure: “Với tôi bánh mì chính là cuộc sống”
Sự nghiệp & Tài chính
Remote working – xu hướng làm việc bảo vệ môi trường của tương lai
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán có thể là liều thuốc tốt cho sự nghiệp của bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Bí quyết quan trọng nhất để khởi nghiệp thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Solopreneur - mô hình kinh doanh tối giản dựa trên đam mê
Sự nghiệp & Tài chính
Muốn tạo ra thay đổi trong công việc, hãy tìm cho mình một "mentor"
Sự nghiệp & Tài chính
Digital nomad - Lifestyle của thế hệ khao khát tự do
Sự nghiệp & Tài chính
Biết những điều này chuyện tăng lương sẽ nằm trong tầm tay bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì trong tuần đầu tiên để công việc mới thêm thuận lợi?
Sự nghiệp & Tài chính
Để trở thành một du mục số đầy tự do, bạn cần những kỹ năng sau
Sự nghiệp & Tài chính
Quản lý thời gian tối ưu cùng blog Her Journals
Sự nghiệp & Tài chính
Nâng cao trí tuệ cảm xúc để trở thành người không thể thay thế
Sự nghiệp & Tài chính
Bắt nạt nơi công sở: Đừng cho phép kẻ bắt nạt dễ dàng chiến thắng
Sự nghiệp & Tài chính
“Nghệ thuật” biến sai lầm thành cơ hội phát triển bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Cô gái xứ trà khởi nghiệp từ niềm đam mê nghệ thuật chần vải
Sự nghiệp & Tài chính
Chuẩn bị những gì để kiếm thêm thu nhập với nghề tay trái?
Sự nghiệp & Tài chính
Blogger Hạnh Hoàng: “Không có khái niệm vùng an toàn trong một thế giới biến động”
Sự nghiệp & Tài chính
Bài học sự nghiệp từ các nhân vật trong bộ phim nổi tiếng “Friends”
Sự nghiệp & Tài chính
Career break - Bạn có dám dừng lại, tận hưởng khoảng nghỉ trong sự nghiệp của mình?
Sự nghiệp & Tài chính
Full stack marketer là ai? Họ có vai trò gì trong phòng marketing hiện đại?
Sự nghiệp & Tài chính
Những kỹ năng một Full Stack Marketer nên có trong năm 2021
Sự nghiệp & Tài chính
10 website giáo dục giúp phát triển kỹ năng miễn phí hoặc chi phí thấp
Sự nghiệp & Tài chính
Instagram và tương lai ngành bán lẻ thời trang
Sự nghiệp & Tài chính
Thất nghiệp trong mùa dịch – Nên làm gì?
Sự nghiệp & Tài chính
Có nên ích kỷ trong công việc để thành công?
Sự nghiệp & Tài chính
Xử trí thế nào với đồng nghiệp lười?
Sự nghiệp & Tài chính
Học cách thất bại và yêu những thất bại của mình
Sự nghiệp & Tài chính
Văn hóa làm việc 996 - Sự chăm chỉ hay cuộc hành xác của những người trẻ thị thành?
Sự nghiệp & Tài chính
Tình mẫu tử có thể giúp gì cho sự nghiệp của bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
BTV Vân Trang trải lòng về hành trình trưởng thành cùng VTC14
Sự nghiệp & Tài chính
Khi nào nên bỏ cuộc?
Sự nghiệp & Tài chính
5 cách giúp bạn thiết lập "trạng thái bình thường mới" sau đại dịch
Sự nghiệp & Tài chính
Bất ngờ với nghề nghiệp của sao Hollywood trước khi nổi tiếng
Sự nghiệp & Tài chính
Bạn có “ngại” khi yêu cầu tăng lương?
Sự nghiệp & Tài chính
Đi tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Sự nghiệp & Tài chính
Nỗi ám ảnh đầu tuần mang tên Monday blues
Sự nghiệp & Tài chính
Xung đột tại nơi làm việc không phải lúc nào cũng tệ
Sự nghiệp & Tài chính
Năm 2022 của 12 cung hoàng đạo: Phiên bản sự nghiệp
Sự nghiệp & Tài chính
Sự trở lại của những 'nhân viên boomerang'
Sự nghiệp & Tài chính
Công bố danh sách Under 30 năm 2022 Forbes Việt Nam
Sự nghiệp & Tài chính
Bỏ việc theo tiếng gọi của tự do: có phải giấc mơ màu hồng?
Sự nghiệp & Tài chính
Hệ quả ngầm của thiên kiến vô thức và cách giải quyết
Sự nghiệp & Tài chính
Phân biệt giới tính tại nơi làm việc
Sự nghiệp & Tài chính
Gia đình và sự nghiệp: Tại sao phụ nữ không thể có cả hai?
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì khi bạn thực sự không muốn làm việc hôm nay?
Sự nghiệp & Tài chính
12 khó khăn mà phụ nữ vẫn phải đối mặt khi đi làm
Sự nghiệp & Tài chính
Phụ nữ khởi nghiệp, trong “thế giới đàn ông”
Sự nghiệp & Tài chính
Lần đầu tiên trong lịch sử, 6 trọng tài nữ được lựa chọn để điều hành tại World Cup
Sự nghiệp & Tài chính
Top 5 ngành nghề đầy "hứa hẹn" năm 2023
Sự nghiệp & Tài chính
Từng bước để đạt được mục tiêu sự nghiệp năm mới
Sự nghiệp & Tài chính
Một số quyền lợi dành riêng cho nhân viên nữ
Sự nghiệp & Tài chính
Red flag báo hiệu bạn đang làm việc trong môi trường 'độc hại'
Sự nghiệp & Tài chính
Vera Wang: “Tôi đã trưởng thành từ những thử thách”
Sự nghiệp & Tài chính
Hội chứng kẻ mạo danh, một trong những lý do cản trở phụ nữ thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Những người cực kỳ thành công nhờ thay đổi sự nghiệp sau tuổi 30
Sự nghiệp & Tài chính
Cảm thấy bị phân tâm? Thử ngay cách duy trì sự tập trung trong công việc sau đây
Sự nghiệp & Tài chính
Khu vực vàng trong CV giúp gây ấn tượng với nhà tuyển dụng
Sự nghiệp & Tài chính
Nhảy việc thế nào là nhiều? Các nhà tuyển dụng nói gì về điều này?
Sự nghiệp & Tài chính
Chú ý red flags sau khi đi phỏng vấn tìm việc
Sự nghiệp & Tài chính
Xác định nghề nghiệp phù hợp với bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Vượt qua thói quen trì hoãn
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán trong công việc cũng có tới 5 cấp độ
Sự nghiệp & Tài chính
Tìm lại hứng khởi sau kỳ nghỉ Tết
Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên cho sự nghiệp năm 2021
Sự nghiệp & Tài chính
6 bước giúp bạn có năm tài chính 2021 tươi sáng hơn
Sự nghiệp & Tài chính
Làm việc hiệu quả tại nhà, có bất khả thi?
Sự nghiệp & Tài chính
Làm thế nào để vượt qua tình trạng kiệt sức nơi làm việc?
Sự nghiệp & Tài chính
Việc “thất nghiệp” có thể là điều tốt nhất xảy ra cho bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên thành công từ Cựu Đệ Nhất Phu Nhân Mỹ Michelle Obama
Sự nghiệp & Tài chính
Dừng ngay điều không nên khi làm việc nơi công sở
Sự nghiệp & Tài chính
Xin việc ở tuổi 30 có dễ dàng hơn không?
Sự nghiệp & Tài chính
Sai lầm buổi sáng làm giảm năng suất hoạt động của bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Hà Trang - tiệm bánh Breadventure: “Với tôi bánh mì chính là cuộc sống”
Sự nghiệp & Tài chính
Remote working – xu hướng làm việc bảo vệ môi trường của tương lai
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán có thể là liều thuốc tốt cho sự nghiệp của bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Solopreneur - mô hình kinh doanh tối giản dựa trên đam mê
Sự nghiệp & Tài chính
Muốn tạo ra thay đổi trong công việc, hãy tìm cho mình một "mentor"
Sự nghiệp & Tài chính
Digital nomad - Lifestyle của thế hệ khao khát tự do
Sự nghiệp & Tài chính
Biết những điều này chuyện tăng lương sẽ nằm trong tầm tay bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì trong tuần đầu tiên để công việc mới thêm thuận lợi?
Sự nghiệp & Tài chính
Để trở thành một du mục số đầy tự do, bạn cần những kỹ năng sau
Sự nghiệp & Tài chính
Quản lý thời gian tối ưu cùng blog Her Journals
Sự nghiệp & Tài chính
Nâng cao trí tuệ cảm xúc để trở thành người không thể thay thế
Sự nghiệp & Tài chính
Bắt nạt nơi công sở: Đừng cho phép kẻ bắt nạt dễ dàng chiến thắng
Sự nghiệp & Tài chính
“Nghệ thuật” biến sai lầm thành cơ hội phát triển bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Cô gái xứ trà khởi nghiệp từ niềm đam mê nghệ thuật chần vải
Sự nghiệp & Tài chính
Chuẩn bị những gì để kiếm thêm thu nhập với nghề tay trái?
Sự nghiệp & Tài chính
Blogger Hạnh Hoàng: “Không có khái niệm vùng an toàn trong một thế giới biến động”
Sự nghiệp & Tài chính
Bài học sự nghiệp từ các nhân vật trong bộ phim nổi tiếng “Friends”
Sự nghiệp & Tài chính
Career break - Bạn có dám dừng lại, tận hưởng khoảng nghỉ trong sự nghiệp của mình?
Sự nghiệp & Tài chính
Full stack marketer là ai? Họ có vai trò gì trong phòng marketing hiện đại?
Sự nghiệp & Tài chính
Những kỹ năng một Full Stack Marketer nên có trong năm 2021
Sự nghiệp & Tài chính
Instagram và tương lai ngành bán lẻ thời trang
Sự nghiệp & Tài chính
Thất nghiệp trong mùa dịch – Nên làm gì?
Sự nghiệp & Tài chính
Có nên ích kỷ trong công việc để thành công?
Sự nghiệp & Tài chính
Xử trí thế nào với đồng nghiệp lười?
Sự nghiệp & Tài chính
Học cách thất bại và yêu những thất bại của mình
Sự nghiệp & Tài chính
Văn hóa làm việc 996 - Sự chăm chỉ hay cuộc hành xác của những người trẻ thị thành?
Sự nghiệp & Tài chính
Tình mẫu tử có thể giúp gì cho sự nghiệp của bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
BTV Vân Trang trải lòng về hành trình trưởng thành cùng VTC14
Sự nghiệp & Tài chính
Khi nào nên bỏ cuộc?
Sự nghiệp & Tài chính
5 cách giúp bạn thiết lập "trạng thái bình thường mới" sau đại dịch
Sự nghiệp & Tài chính
Bất ngờ với nghề nghiệp của sao Hollywood trước khi nổi tiếng
Sự nghiệp & Tài chính
Lao động nữ trong kỳ kinh nguyệt được trả thêm lương, bạn đã biết chưa?
Sự nghiệp & Tài chính
Đi tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Sự nghiệp & Tài chính
Nỗi ám ảnh đầu tuần mang tên Monday blues
Sự nghiệp & Tài chính
Sự trở lại của những 'nhân viên boomerang'
Sự nghiệp & Tài chính
Bỏ việc theo tiếng gọi của tự do: có phải giấc mơ màu hồng?
Sự nghiệp & Tài chính
Hệ quả ngầm của thiên kiến vô thức và cách giải quyết
Sự nghiệp & Tài chính
Trầm cảm trong công việc và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần
Sự nghiệp & Tài chính
Quỹ ASEAN hỗ trợ thanh niên đối mặt với thách thức từ thị trường việc làm
Sự nghiệp & Tài chính
Pomodoro - Chiến lược quản lý thời gian giúp bạn làm việc hiệu quả hơn
Sự nghiệp & Tài chính
Bạn muốn trở thành Her ambassador? Hãy tham gia ngay cùng Her Vietnam!
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì khi bạn thực sự không muốn làm việc hôm nay?
Sự nghiệp & Tài chính
Nghề huấn luyện viên sức khỏe đang là cơ hội nghề nghiệp đầy tiềm năng
Sự nghiệp & Tài chính
12 khó khăn mà phụ nữ vẫn phải đối mặt khi đi làm
Sự nghiệp & Tài chính
Top 5 ngành nghề đầy "hứa hẹn" năm 2023
Sự nghiệp & Tài chính
Từng bước để đạt được mục tiêu sự nghiệp năm mới
Sự nghiệp & Tài chính
Một số quyền lợi dành riêng cho nhân viên nữ
Sự nghiệp & Tài chính
Red flag báo hiệu bạn đang làm việc trong môi trường 'độc hại'
Sự nghiệp & Tài chính
Vera Wang: “Tôi đã trưởng thành từ những thử thách”
Sự nghiệp & Tài chính
Hội chứng kẻ mạo danh, một trong những lý do cản trở phụ nữ thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Những người cực kỳ thành công nhờ thay đổi sự nghiệp sau tuổi 30
Sự nghiệp & Tài chính
Cảm thấy bị phân tâm? Thử ngay cách duy trì sự tập trung trong công việc sau đây
Sự nghiệp & Tài chính
Khu vực vàng trong CV giúp gây ấn tượng với nhà tuyển dụng
Sự nghiệp & Tài chính
Nhà tâm lý học Harvard đã chỉ ra con người có 8 loại trí thông minh
Sự nghiệp & Tài chính
Nhảy việc thế nào là nhiều? Các nhà tuyển dụng nói gì về điều này?
Sự nghiệp & Tài chính
Chú ý red flags sau khi đi phỏng vấn tìm việc
Sự nghiệp & Tài chính
10 kỹ năng mà trí tuệ nhân tạo không thể thay thế ở nơi làm việc
Sự nghiệp & Tài chính
Xác định nghề nghiệp phù hợp với bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
8 cách trả lời cho câu hỏi “Điểm yếu của bạn là gì?” khi đi phỏng vấn
Sự nghiệp & Tài chính
Monotasking, làm việc đơn nhiệm thay vì đa nhiệm
Sự nghiệp & Tài chính
Vượt qua thói quen trì hoãn
Sự nghiệp & Tài chính
Không có bình đẳng cho phụ nữ đi làm ở bất kỳ quốc gia nào trên thế giới
Sự nghiệp & Tài chính
Không nên nói gì trong cuộc phỏng vấn xin việc?
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán trong công việc cũng có tới 5 cấp độ
Sự nghiệp & Tài chính
Bắt nạt nơi công sở: Đừng cho phép kẻ bắt nạt dễ dàng chiến thắng
Sự nghiệp & Tài chính
Có nên ích kỷ trong công việc để thành công?
Sự nghiệp & Tài chính
Xử trí thế nào với đồng nghiệp lười?
Sự nghiệp & Tài chính
Xung đột tại nơi làm việc không phải lúc nào cũng tệ
Sự nghiệp & Tài chính
Hỡi những nạn nhân của nạn quấy rối tình dục nơi công sở, hãy lên tiếng!
Sự nghiệp & Tài chính
Nhìn gợi tình, nháy mắt liên tục… được coi là quấy rối tình dục
Sự nghiệp & Tài chính
12 khó khăn mà phụ nữ vẫn phải đối mặt khi đi làm
Sự nghiệp & Tài chính
Red flag báo hiệu bạn đang làm việc trong môi trường 'độc hại'
Sự nghiệp & Tài chính
Cảm thấy bị phân tâm? Thử ngay cách duy trì sự tập trung trong công việc sau đây
Sự nghiệp & Tài chính
Không có bình đẳng cho phụ nữ đi làm ở bất kỳ quốc gia nào trên thế giới
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán trong công việc cũng có tới 5 cấp độ
Sự nghiệp & Tài chính
Red flag báo hiệu bạn đang làm việc trong môi trường 'độc hại'
