Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên cho sự nghiệp năm 2021
Thật may, thời điểm kết thúc đại dịch ngày càng đến gần. Chúng ta đều muốn hoạt động trở lại với mức năng suất cao hơn. Hãy bắt đầu từ việc xóa bỏ những thói quen dở tệ của mình buổi sáng để thiết lập một ngày hoạt động tràn đầy năng lượng!
Buộc Bản Thân Dậy Sớm
Không ít bài báo nói về lợi ích của thói quen dậy sớm, hay về những người đạt thành tích cao thường dậy sớm như thế nào. Nhưng, Chris Bailey, tác giả của The Productivity Project (Dự án Năng suất), cho biết, quan niệm bạn phải trở thành một con chim đầu đàn, thức dậy đầu tiên để hoàn thành khối lượng lớn công việc là không đúng. Ông khẳng định "Chúng ta có xu hướng đánh bại chính mình ngay khi phải thức dậy, tất cả chúng ta có những cách hoạt động khác nhau."
Một người thức dậy lúc 10 giờ sáng hoàn toàn có thể làm việc hiệu quả như một người thức dậy lúc 5 giờ sáng. Thức dậy lúc 5 giờ sáng sẽ không biến bạn thành Elon Musk hay Mark Zuckerberg một cách kỳ diệu. Đó chỉ là phương tiện thành công, chứ không phải là thành công. Nếu bạn là một con cú đêm và thói quen đó tốt cho bạn, bạn cũng không cần phải thay đổi.
Điều quan trọng là bạn hành động “có chủ ý” như thế nào sau khi thức dậy. Thành công đến từ việc bạn tìm ra giá trị của mình là gì và sắp xếp những việc bạn làm xung quanh những giá trị đó. Một khi bạn nhận ra rằng thức dậy sớm phục vụ một mục đích, bạn sẽ coi nó như một phương tiện để đạt được mục đích. Khi đó, bạn sẽ thực sự có cơ hội biến nó thành một thói quen thành công.
Bắt Đầu Ngày Mới Một Cách Bị Động
Nhiều người trong chúng ta thức dậy và ngay lập tức kiểm tra điện thoại của mình. Nhưng thói quen này lại đưa chúng ta vào thế bị động.
Ngược lại, hãy khởi động chủ động cho buổi sáng bằng cách xem qua lịch, danh sách các việc cần làm, lựa chọn việc ưu tiên trong ngày và lập kế hoạch.
Nếu bạn không có một kế hoạch rõ ràng cho những gì mình định làm, email sẽ luôn lấp đầy tất cả các khoảng thời gian có sẵn và khiến bạn trở nên bận rộn mà không hề có hiệu quả. Allcott chia sẻ trong cuốn How to be a Productivity Ninja (Làm thế nào để trở thành Ninja năng suất): “Hộp thư đến không phải là một danh sách việc cần làm. Trên thực tế, đó là danh sách các ưu tiên của người khác, không phải của bạn."
Không Mặc Trang Phục Phù Hợp
Có thể một trong những điều khiến bạn cảm thấy thích thú tại nhà trong mùa đại dịch Covid-19 chính là được mặc thoải mái cả ngày, ngay cả bộ đồ ngủ trong khi làm việc.
Cảm giác thoải mái đó lại có thể là nguyên nhân làm giảm năng suất của bạn. Mặc dù bạn có thể không muốn, nhưng các nghiên cứu sơ bộ đã cho thấy rằng việc ăn mặc có thể có ảnh hưởng thực sự đến mức độ chú ý của một người do tính biểu tượng của nó.
Theo Allcott: “Mặc quần áo phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều. Có một thứ trong tâm lý học gọi là 'nhận thức được bao bọc' cho chúng ta thấy rằng bộ não hoạt động khác biệt nếu bạn mặc một bộ đồ comple nghiêm túc và bạn sẽ có chỉ số thông minh cao hơn nếu bạn mặc áo khoác phòng thí nghiệm của nhà khoa học - ngay cả khi bạn không phải là nhà khoa học.”
Bỏ Bữa Sáng
Bữa sáng là thói quen cần thiết cho buổi sáng thành công vì nó cung cấp cho bạn năng lượng mà bạn cần để tập trung vào bất cứ việc gì sẽ diễn ra thời gian còn lại của ngày. Không cần cầu kỳ, bạn chỉ cần làm một món ăn đơn giản, quan trọng là cân bằng với protein và calo ví như miếng bánh mì nướng với một ít bơ đậu phộng.
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể làm suy giảm tâm trạng, trí nhớ, sự tập trung và chức năng điều hành. Vì vậy, bạn cần tập thói quen uống một ly nước đầu tiên vào buổi sáng để có điểm khởi đầu tốt cho một ngày hoạt động năng suất.
Làm Quá Nhiều Nhiệm Vụ
Khi đang cố gắng lướt qua một danh sách dài những việc cần làm, bạn sẽ rất muốn tung hê hết tất cả. Điều này thật khó tránh khỏi nếu bạn phải cân bằng giữa công việc, chăm sóc con cái và những trách nhiệm khác.
Nhưng trong phạm vi có thể, bạn nên hướng đến “đơn nhiệm”, có nghĩa là chỉ làm một nhiệm vụ trong một thời điểm. Bà Erica Zellner, một huấn luyện viên sức khỏe của Parsley Health ở Thành phố New York giải thích: “Làm việc đa nhiệm làm giảm năng suất tới 40% và có thể có những tác động tiêu cực lâu dài đến não bộ.”
Hãy tập trung vào một việc trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể mất vài tuần để huấn luyện lại bộ não của mình chuyển sang chế độ làm việc “đơn nhiệm”. Nhưng hãy cố gắng, bạn sẽ thấy mình hoạt động hiệu quả hơn nhiều theo cách thức này!
Không Chuẩn Bị Vào Đêm Hôm Trước
Sau mỗi ngày dài, điều cuối cùng mà ai cũng muốn làm là lên kế hoạch cho những việc tiếp theo. Nhưng các chuyên gia nói rằng điều đó kết cục lại có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn.
Kế hoạch mà bạn cần chuẩn bị trước chỉ nên là những việc cần làm cho ngày hôm sau. Theo Laura Vanderkam, tác giả của Off the Clock: Feel Less Busy While Getting More Done: “Tôi khuyên rằng vào cuối mỗi ngày làm việc, mọi người hãy liệt kê ra những việc cần làm cho ngày hôm sau. Sau đó, nhìn vào những khó khăn trong ngày - các cuộc họp, cuộc điện thoại – để xác định một lịch trình sơ bộ.”
Một phần quan trọng khác của việc chuẩn bị cho ngày hôm sau là gì? Đó là một giấc ngủ đêm chất lượng. Một đêm ngủ không ngon giấc sẽ cản trở khả năng làm việc hiệu quả của bạn bởi thiếu ngủ sẽ làm suy giảm đáng kể sự chú ý, khả năng tập trung vào thông tin cụ thể khi những thứ khác đang xảy ra xung quanh bạn.
Không Thể Bình Tĩnh
Buổi sáng của bạn có thể trở nên hỗn loạn, nhất là khi bạn đang cố gắng nhồi nhét quá nhiều thứ. Những cố gắng đó lại có thể thực sự gây phản tác dụng cho chính bạn.
Khởi đầu một ngày mới chậm rãi, bình tĩnh bằng sự yên tĩnh bên tách cà phê hay đi dạo cùng thú cưng..sẽ giúp tinh thần bạn thư thái, khả năng tập trung cao hơn. Sau đó hãy rà soát lại kế hoạch hàng ngày và bắt tay vào công việc của mình. Nói đến năng suất, hãy chậm và ổn định, bạn sẽ chiến thắng mọi cuộc đua.
About the author
Dương Trang
Related
More Like This
Sự nghiệp & Tài chính
Làm việc hiệu quả tại nhà, có bất khả thi?
Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên thành công từ Cựu Đệ Nhất Phu Nhân Mỹ Michelle Obama
Sự nghiệp & Tài chính
Dừng ngay điều không nên khi làm việc nơi công sở
Sự nghiệp & Tài chính
Xin việc ở tuổi 30 có dễ dàng hơn không?
Sự nghiệp & Tài chính
Hà Trang - tiệm bánh Breadventure: “Với tôi bánh mì chính là cuộc sống”
Sự nghiệp & Tài chính
Remote working – xu hướng làm việc bảo vệ môi trường của tương lai
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán có thể là liều thuốc tốt cho sự nghiệp của bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Bí quyết quan trọng nhất để khởi nghiệp thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Solopreneur - mô hình kinh doanh tối giản dựa trên đam mê
Sự nghiệp & Tài chính
Muốn tạo ra thay đổi trong công việc, hãy tìm cho mình một "mentor"
Sự nghiệp & Tài chính
Digital nomad - Lifestyle của thế hệ khao khát tự do
Sự nghiệp & Tài chính
Biết những điều này chuyện tăng lương sẽ nằm trong tầm tay bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì trong tuần đầu tiên để công việc mới thêm thuận lợi?
Sự nghiệp & Tài chính
Để trở thành một du mục số đầy tự do, bạn cần những kỹ năng sau
Sự nghiệp & Tài chính
Quản lý thời gian tối ưu cùng blog Her Journals
Sự nghiệp & Tài chính
Nâng cao trí tuệ cảm xúc để trở thành người không thể thay thế
Sự nghiệp & Tài chính
Bắt nạt nơi công sở: Đừng cho phép kẻ bắt nạt dễ dàng chiến thắng
Sự nghiệp & Tài chính
“Nghệ thuật” biến sai lầm thành cơ hội phát triển bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Cô gái xứ trà khởi nghiệp từ niềm đam mê nghệ thuật chần vải
Sự nghiệp & Tài chính
Chuẩn bị những gì để kiếm thêm thu nhập với nghề tay trái?
Sự nghiệp & Tài chính
Blogger Hạnh Hoàng: “Không có khái niệm vùng an toàn trong một thế giới biến động”
Sự nghiệp & Tài chính
Bài học sự nghiệp từ các nhân vật trong bộ phim nổi tiếng “Friends”
Sự nghiệp & Tài chính
Career break - Bạn có dám dừng lại, tận hưởng khoảng nghỉ trong sự nghiệp của mình?
Sự nghiệp & Tài chính
Full stack marketer là ai? Họ có vai trò gì trong phòng marketing hiện đại?
Sự nghiệp & Tài chính
Những kỹ năng một Full Stack Marketer nên có trong năm 2021
Sự nghiệp & Tài chính
10 website giáo dục giúp phát triển kỹ năng miễn phí hoặc chi phí thấp
Sự nghiệp & Tài chính
Instagram và tương lai ngành bán lẻ thời trang
Sự nghiệp & Tài chính
Thất nghiệp trong mùa dịch – Nên làm gì?
Sự nghiệp & Tài chính
Có nên ích kỷ trong công việc để thành công?
Sự nghiệp & Tài chính
Xử trí thế nào với đồng nghiệp lười?
Sự nghiệp & Tài chính
Học cách thất bại và yêu những thất bại của mình
Sự nghiệp & Tài chính
Văn hóa làm việc 996 - Sự chăm chỉ hay cuộc hành xác của những người trẻ thị thành?
Sự nghiệp & Tài chính
Tình mẫu tử có thể giúp gì cho sự nghiệp của bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
BTV Vân Trang trải lòng về hành trình trưởng thành cùng VTC14
Sự nghiệp & Tài chính
Khi nào nên bỏ cuộc?
Sự nghiệp & Tài chính
5 cách giúp bạn thiết lập "trạng thái bình thường mới" sau đại dịch
Sự nghiệp & Tài chính
Bất ngờ với nghề nghiệp của sao Hollywood trước khi nổi tiếng
Sự nghiệp & Tài chính
Bạn có “ngại” khi yêu cầu tăng lương?
Sự nghiệp & Tài chính
Đi tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Sự nghiệp & Tài chính
Nỗi ám ảnh đầu tuần mang tên Monday blues
Sự nghiệp & Tài chính
Xung đột tại nơi làm việc không phải lúc nào cũng tệ
Sự nghiệp & Tài chính
Năm 2022 của 12 cung hoàng đạo: Phiên bản sự nghiệp
Sự nghiệp & Tài chính
Sự trở lại của những 'nhân viên boomerang'
Sự nghiệp & Tài chính
Công bố danh sách Under 30 năm 2022 Forbes Việt Nam
Sự nghiệp & Tài chính
Bỏ việc theo tiếng gọi của tự do: có phải giấc mơ màu hồng?
Sự nghiệp & Tài chính
Hệ quả ngầm của thiên kiến vô thức và cách giải quyết
Sự nghiệp & Tài chính
Phân biệt giới tính tại nơi làm việc
Sự nghiệp & Tài chính
Gia đình và sự nghiệp: Tại sao phụ nữ không thể có cả hai?
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì khi bạn thực sự không muốn làm việc hôm nay?
Sự nghiệp & Tài chính
12 khó khăn mà phụ nữ vẫn phải đối mặt khi đi làm
Sự nghiệp & Tài chính
Phụ nữ khởi nghiệp, trong “thế giới đàn ông”
Sự nghiệp & Tài chính
Lần đầu tiên trong lịch sử, 6 trọng tài nữ được lựa chọn để điều hành tại World Cup
Sự nghiệp & Tài chính
Top 5 ngành nghề đầy "hứa hẹn" năm 2023
Sự nghiệp & Tài chính
Từng bước để đạt được mục tiêu sự nghiệp năm mới
Sự nghiệp & Tài chính
Một số quyền lợi dành riêng cho nhân viên nữ
Sự nghiệp & Tài chính
Red flag báo hiệu bạn đang làm việc trong môi trường 'độc hại'
Sự nghiệp & Tài chính
Phàn nàn quá nhiều về công việc, hại nhiều hơn lợi
Sự nghiệp & Tài chính
Vera Wang: “Tôi đã trưởng thành từ những thử thách”
Sự nghiệp & Tài chính
Hội chứng kẻ mạo danh, một trong những lý do cản trở phụ nữ thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Những người cực kỳ thành công nhờ thay đổi sự nghiệp sau tuổi 30
Sự nghiệp & Tài chính
Cảm thấy bị phân tâm? Thử ngay cách duy trì sự tập trung trong công việc sau đây
Sự nghiệp & Tài chính
Khu vực vàng trong CV giúp gây ấn tượng với nhà tuyển dụng
Sự nghiệp & Tài chính
Nhảy việc thế nào là nhiều? Các nhà tuyển dụng nói gì về điều này?
Sự nghiệp & Tài chính
Chú ý red flags sau khi đi phỏng vấn tìm việc
Sự nghiệp & Tài chính
Xác định nghề nghiệp phù hợp với bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Vượt qua thói quen trì hoãn
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán trong công việc cũng có tới 5 cấp độ
Sự nghiệp & Tài chính
Làm thế nào để hòa hợp với đồng nghiệp?
Sự nghiệp & Tài chính
Tìm lại hứng khởi sau kỳ nghỉ Tết
Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên cho sự nghiệp năm 2021
Sự nghiệp & Tài chính
6 bước giúp bạn có năm tài chính 2021 tươi sáng hơn
Sự nghiệp & Tài chính
Làm việc hiệu quả tại nhà, có bất khả thi?
Sự nghiệp & Tài chính
Làm thế nào để vượt qua tình trạng kiệt sức do công việc?
Sự nghiệp & Tài chính
Việc “thất nghiệp” có thể là điều tốt nhất xảy ra cho bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
Lời khuyên thành công từ Cựu Đệ Nhất Phu Nhân Mỹ Michelle Obama
Sự nghiệp & Tài chính
Dừng ngay điều không nên khi làm việc nơi công sở
Sự nghiệp & Tài chính
Xin việc ở tuổi 30 có dễ dàng hơn không?
Sự nghiệp & Tài chính
Hà Trang - tiệm bánh Breadventure: “Với tôi bánh mì chính là cuộc sống”
Sự nghiệp & Tài chính
Remote working – xu hướng làm việc bảo vệ môi trường của tương lai
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán có thể là liều thuốc tốt cho sự nghiệp của bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Solopreneur - mô hình kinh doanh tối giản dựa trên đam mê
Sự nghiệp & Tài chính
Muốn tạo ra thay đổi trong công việc, hãy tìm cho mình một "mentor"
Sự nghiệp & Tài chính
Digital nomad - Lifestyle của thế hệ khao khát tự do
Sự nghiệp & Tài chính
Biết những điều này chuyện tăng lương sẽ nằm trong tầm tay bạn
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì trong tuần đầu tiên để công việc mới thêm thuận lợi?
Sự nghiệp & Tài chính
Để trở thành một du mục số đầy tự do, bạn cần những kỹ năng sau
Sự nghiệp & Tài chính
Quản lý thời gian tối ưu cùng blog Her Journals
Sự nghiệp & Tài chính
Nâng cao trí tuệ cảm xúc để trở thành người không thể thay thế
Sự nghiệp & Tài chính
Bắt nạt nơi công sở: Đừng cho phép kẻ bắt nạt dễ dàng chiến thắng
Sự nghiệp & Tài chính
“Nghệ thuật” biến sai lầm thành cơ hội phát triển bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
Cô gái xứ trà khởi nghiệp từ niềm đam mê nghệ thuật chần vải
Sự nghiệp & Tài chính
Chuẩn bị những gì để kiếm thêm thu nhập với nghề tay trái?
Sự nghiệp & Tài chính
Blogger Hạnh Hoàng: “Không có khái niệm vùng an toàn trong một thế giới biến động”
Sự nghiệp & Tài chính
Bài học sự nghiệp từ các nhân vật trong bộ phim nổi tiếng “Friends”
Sự nghiệp & Tài chính
Career break - Bạn có dám dừng lại, tận hưởng khoảng nghỉ trong sự nghiệp của mình?
Sự nghiệp & Tài chính
Full stack marketer là ai? Họ có vai trò gì trong phòng marketing hiện đại?
Sự nghiệp & Tài chính
Những kỹ năng một Full Stack Marketer nên có trong năm 2021
Sự nghiệp & Tài chính
Instagram và tương lai ngành bán lẻ thời trang
Sự nghiệp & Tài chính
Thất nghiệp trong mùa dịch – Nên làm gì?
Sự nghiệp & Tài chính
Có nên ích kỷ trong công việc để thành công?
Sự nghiệp & Tài chính
Xử trí thế nào với đồng nghiệp lười?
Sự nghiệp & Tài chính
Học cách thất bại và yêu những thất bại của mình
Sự nghiệp & Tài chính
Văn hóa làm việc 996 - Sự chăm chỉ hay cuộc hành xác của những người trẻ thị thành?
Sự nghiệp & Tài chính
Tình mẫu tử có thể giúp gì cho sự nghiệp của bạn?
Sự nghiệp & Tài chính
BTV Vân Trang trải lòng về hành trình trưởng thành cùng VTC14
Sự nghiệp & Tài chính
Khi nào nên bỏ cuộc?
Sự nghiệp & Tài chính
5 cách giúp bạn thiết lập "trạng thái bình thường mới" sau đại dịch
Sự nghiệp & Tài chính
Bất ngờ với nghề nghiệp của sao Hollywood trước khi nổi tiếng
Sự nghiệp & Tài chính
Lao động nữ trong kỳ kinh nguyệt được trả thêm lương, bạn đã biết chưa?
Sự nghiệp & Tài chính
Đi tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Sự nghiệp & Tài chính
Nỗi ám ảnh đầu tuần mang tên Monday blues
Sự nghiệp & Tài chính
Sự trở lại của những 'nhân viên boomerang'
Sự nghiệp & Tài chính
Bỏ việc theo tiếng gọi của tự do: có phải giấc mơ màu hồng?
Sự nghiệp & Tài chính
Hệ quả ngầm của thiên kiến vô thức và cách giải quyết
Sự nghiệp & Tài chính
Trầm cảm trong công việc và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần
Sự nghiệp & Tài chính
Quỹ ASEAN hỗ trợ thanh niên đối mặt với thách thức từ thị trường việc làm
Sự nghiệp & Tài chính
Pomodoro - Chiến lược quản lý thời gian giúp bạn làm việc hiệu quả hơn
Sự nghiệp & Tài chính
Bạn muốn trở thành Her ambassador? Hãy tham gia ngay cùng Her Vietnam!
Sự nghiệp & Tài chính
Làm gì khi bạn thực sự không muốn làm việc hôm nay?
Sự nghiệp & Tài chính
Nghề huấn luyện viên sức khỏe đang là cơ hội nghề nghiệp đầy tiềm năng
Sự nghiệp & Tài chính
12 khó khăn mà phụ nữ vẫn phải đối mặt khi đi làm
Sự nghiệp & Tài chính
Top 5 ngành nghề đầy "hứa hẹn" năm 2023
Sự nghiệp & Tài chính
Từng bước để đạt được mục tiêu sự nghiệp năm mới
Sự nghiệp & Tài chính
Một số quyền lợi dành riêng cho nhân viên nữ
Sự nghiệp & Tài chính
Red flag báo hiệu bạn đang làm việc trong môi trường 'độc hại'
Sự nghiệp & Tài chính
Phàn nàn quá nhiều về công việc, hại nhiều hơn lợi
Sự nghiệp & Tài chính
Vera Wang: “Tôi đã trưởng thành từ những thử thách”
Sự nghiệp & Tài chính
Hội chứng kẻ mạo danh, một trong những lý do cản trở phụ nữ thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Những người cực kỳ thành công nhờ thay đổi sự nghiệp sau tuổi 30
Sự nghiệp & Tài chính
Cảm thấy bị phân tâm? Thử ngay cách duy trì sự tập trung trong công việc sau đây
Sự nghiệp & Tài chính
Khu vực vàng trong CV giúp gây ấn tượng với nhà tuyển dụng
Sự nghiệp & Tài chính
Nhà tâm lý học Harvard đã chỉ ra con người có 8 loại trí thông minh
Sự nghiệp & Tài chính
Nhảy việc thế nào là nhiều? Các nhà tuyển dụng nói gì về điều này?
Sự nghiệp & Tài chính
Chú ý red flags sau khi đi phỏng vấn tìm việc
Sự nghiệp & Tài chính
10 kỹ năng mà trí tuệ nhân tạo không thể thay thế ở nơi làm việc
Sự nghiệp & Tài chính
Xác định nghề nghiệp phù hợp với bản thân
Sự nghiệp & Tài chính
8 cách trả lời cho câu hỏi “Điểm yếu của bạn là gì?” khi đi phỏng vấn
Sự nghiệp & Tài chính
Monotasking, làm việc đơn nhiệm thay vì đa nhiệm
Sự nghiệp & Tài chính
Vượt qua thói quen trì hoãn
Sự nghiệp & Tài chính
Không có bình đẳng cho phụ nữ đi làm ở bất kỳ quốc gia nào trên thế giới
Sự nghiệp & Tài chính
Không nên nói gì trong cuộc phỏng vấn xin việc?
Sự nghiệp & Tài chính
Buồn chán trong công việc cũng có tới 5 cấp độ
Sự nghiệp & Tài chính
Cách Steve Jobs, Tim Ferriss và Bill Gates vượt qua nỗi sợ thất bại để thành công
Sự nghiệp & Tài chính
Định luật Yerkes-Dodson về mối quan hệ giữa căng thẳng và hiệu suất công việc
Sự nghiệp & Tài chính
30+ câu hỏi thông minh để hỏi trong buổi phỏng vấn xin việc
