15 phút tập DANCE CARDIO & TONE để săn chắc và đốt mỡ

SỐNG KHỎE

15 phút tập DANCE CARDIO & TONE để săn chắc và đốt mỡ

authorBy Dao Chi Anh
Share on
Share on

Nếu chỉ có khoảng 15 phút mỗi ngày, bạn hãy tập thử bài tập này để vừa toát mồ hôi nhảy theo âm nhạc sôi động, vừa đốt mỡ, vừa tập săn và siết cơ toàn thân với những động tác nhằm làm khoẻ cơ với tạ nhẹ trong chuyển động nhanh và linh hoạt để vừa thách thức cơ bắp vừa đốt calo nhanh hơn.


Suốt 15 phút tập bài này bạn sẽ không một lúc nào nhàm chán và sẽ thấy 15 phút trôi qua thật là nhanh chóng!

About the host

Đào Chi Anh là Founder của HER, ngoài việc kinh doanh, cô còn là một HLV Fitness, Pilates và Dinh Dưỡng cá nhân. Cô đã được nhận chứng chỉ quốc tế về Tư vấn Dinh dưỡng, Tư vấn Thể hình và Pilates từ những chương trình đào tạo uy tín tại Mỹ và Canada. Cô cũng đã tốt nghiệp bằng Diploma (Cao Đẳng) về Sức khỏe Dinh Dưỡng của Anh Quốc và là một HLV Fitness cá nhân được cấp chứng chỉ bởi ISSA (Hoa Kỳ).


Hãy theo dõi Chi Anh trên mạng xã hội tại:

IG: @daochianh,

LinkedIn: @chianhdao,

FB: @daochianh

author

Dao Chi Anh

Founder

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Vận hành bởi Công ty TNHH DCA Hà Nội

Điện thoại liên lạc: (+84) 24 73023399

Liên hệ toà soạn hoặc quảng cáo: hello@her.vn

Địa chỉ: Ngọc Khánh Plaza, 1 Phạm Huy Thông, quận Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam.

imgimg
close-icon

Khoá Học 21-day Lean & Tone

Bạn không chỉ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả trong 21 ngày, mà còn có thể duy trì cơ thể săn chắc và khỏe mạnh ấy lâu dài sau khoá học này!