Sống khỏe
Thiền để bình tĩnh khi căng thẳng
Luyện tập thiền giúp chúng ta có thể kiểm soát được cảm xúc và những suy nghĩ tiêu cực của mình tốt hơn. Trong thời gian ngồi thiền, chúng ta có thể suy nghĩ và nhận định lại sự việc diễn ra một cách toàn diện, sáng suốt. Từ đó có thể giải phóng suy nghĩ bản thân ra khỏi những sự bế tắc về tư tưởng, giải phóng thân thể khỏi những lo âu, căng thẳng. Cơ thể có khả năng hấp thu những nguồn năng lượng tích cực. Não bộ được tập luyện và nghỉ ngơi, phục hồi, cân bằng cả thể chất và tinh thần.
Đặc biệt thiền mang lại sự tĩnh tâm, thư thái cho phụ nữ mang thai và giúp truyền năng lượng tích cực này cho thai nhi.
Hãy chọn không gian thoáng mát, yên tĩnh mà bạn cảm thấy an toàn và thoải mái nhất. Bạn cũng có thể chuẩn bị những cây nến thơm hoặc hương trầm giúp cơ thể thêm thả lỏng, thư giãn. Nào, chúng ta cùng bắt đầu bài thiền hôm nay!
About the host
Dao Chi Anh
Founder
Related
More Like This
Sống khỏe
Sự thật thú vị về giấc mơ
Sự nghiệp & Tài chính
Bắt nạt nơi công sở: Đừng cho phép kẻ bắt nạt dễ dàng chiến thắng
Sống khỏe
Đối phó với cơn hoảng sợ
Sống khỏe
Đại dịch và những nỗi cô đơn
Sống khỏe
Nói lời xin lỗi có khó đến vậy?
Sống khỏe
Sức mạnh lớn nhất của bạn là gì?
Sống khỏe
Caffeine có tốt cho sức khỏe không?
Sự nghiệp & Tài chính
Trầm cảm trong công việc và cách chăm sóc sức khỏe tinh thần
Sống khỏe
Để ngừng suy nghĩ quá nhiều
Sống khỏe
Giúp đỡ người có ý định tự tử
