Một trong những sai lầm lớn nhất khi chăm sóc da của đa số chúng ta là chỉ nghĩ đến các loại kem dưỡng thể và mặt nạ dưỡng ẩm cho mùa đông, còn mùa hè mới là thời điểm dành cho việc chống nắng. Để Her chỉ ra vì sao bạn cần thay đổi.
UVB (Tia cực tím B) là tia năng lượng cao xuyên qua và đốt cháy lớp biểu bì (lớp bề ngoài của da). Mặt khác, tia cực tím UVA (tia cực tím A) bị lão hóa và là tia năng lượng thấp hơn, dài hơn. Bạn không thể cảm nhận được, nhưng nó thâm nhập sâu hơn vào lớp hạ bì và gây tổn hại đến cấu trúc collagen. Cả UVA và UVB đều gây ra tổn thương tế bào và DNA, dẫn đến các dấu hiệu của làn da lão hóa: nếp nhăn, kết cấu dày và tăng sắc tố. Chúng cũng là nguyên nhân của bệnh ung thư da.
Tầng Ozone Thay Đổi
Tầng ozon đóng vai trò như tấm chắn nắng của Trái đất, hấp thụ các tia UV có hại. Tuy nhiên, chúng sẽ trở nên mỏng hơn vào mùa đông. Cháy nắng cũng có thể xảy ra trong những tháng mùa đông.
Tia UV Xuyên Qua Tầng Mây Che Phủ
Cho dù những đám mây mùa đông u ám trông dày đến mức nào, thì tới 80% tia nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua chúng. Tiến sĩ da liễu Samer Jaber, từ New York giải thích: “Tia UVA luôn tồn tại và có thể xuyên qua mây, vào sâu hơn trong da. Chúng làm tổn thương các lớp da sâu hơn, dẫn đến lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da”.
Băng tuyết có thể phản xạ tới 90% tia UV. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ, những tia có hại này không chỉ có thể gây ung thư da mà còn là nguồn gốc của khoảng 90% tất cả các nếp nhăn.
Da Bạn Yếu Hơn
Thời tiết giá rét và những cơn gió mạnh khiến da bị khô, các tế bào bị mất nước sẽ làm giảm độ dày cần thiết của làn da. Đồng thời, mất nước cũng đồng nghĩa với giảm thiểu tác dụng phân tán chiều đi của các tia gây hại, khiến các tia gây hại dễ đi sâu vào da hơn. Thoa kem chống nắng trên vùng da tiếp xúc, đặc biệt là khi tia nắng mặt trời mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, sẽ giúp bạn được bảo vệ khỏi những tia có hại này.
Da Đầu Cũng Quan Trọng
U hắc tố da đầu và cổ chiếm 6% tổng số u hắc tố và 10% tổng số ca tử vong do u hắc tố
Bất cứ ai bị bỏng da đầu (và không thể tránh khỏi bong tróc sau đó) đều biết nó có thể đau đớn và khó chịu như thế nào. Tổ chức Ung thư Da tuyên bố khối u ác tính được tìm thấy trên da đầu và cổ chiếm 1/10 tổng số ca tử vong do u hắc tố. Vì vậy, nếu bạn dự định dành cả ngày ở ngoài trời, hãy nhớ đội mũ để bảo vệ da đầu.
Những Mối Nguy Hiểm Ngay Trong Nhà
Ngay cả khi làm việc văn phòng cả ngày, bạn cũng không nên bỏ qua kem chống nắng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn ngồi gần cửa sổ. Theo Tổ chức Ung thư Da, kính ngăn chặn tốt tia UVB nhưng không ngăn được tia UVA. Ngay cả một lượng nhỏ ánh sáng mặt trời này cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Không chỉ ánh nắng mặt trời, mà tia UV còn có nhiều trong đèn điện, đèn huỳnh quang, đèn halogen, tivi... Chúng sẵn sàng khiến da bị hư tổn nếu bạn để da tiếp xúc trực tiếp và trong thời gian dài. Kem chống nắng còn giúp làn da chống lại những tác nhân gây hại khác từ môi trường như khói bụi, bức xạ nhiệt và ánh sáng xanh từ màn hình máy tính…
Kem Chống Nắng Có Thể Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa
Điều cuối cùng này không đáng sợ, nó thật tuyệt. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Annals of Internal Medicine cho thấy Các nhà nghiên cứu đã so sánh sự lão hóa da ở 900 nam giới và phụ nữ từ Úc trong khoảng thời gian 4 năm, những đối tượng thử nghiệm sử dụng kem chống nắng hàng ngày giảm tốc độ của quá trình lão hóa da tới 24% so với nhóm không sử dụng.Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 39, vì vậy không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thoa kem chống nắng.
Victoria Schofield, Giám đốc đào tạo của hãng dược mỹ phẩm nổi tiếng Dermalogica khuyên bạn: “Để có một mức độ bảo vệ tốt, bạn cần tối thiểu là SPF30, có thể ngăn chặn khoảng 97% tia UV,. Bạn cũng cần chắc chắn kem có quang phổ rộng, với tác dụng bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.” Hãy lưu ý thêm : “Điều thú vị là kem chống nắng chỉ chặn được 55% gốc tự do sinh ra từ việc tiếp xúc với tia cực tím, vì vậy hãy kết hợp với sản phẩm chống oxy hóa như serum vitamin C để giúp tăng cường hiệu quả”.
About the author
Ngo Thu Trang
