postFitness

20 phút tập cơ toàn thân tại nhà

postTinh thần

I Am Enough - Tôi Đủ Đầy

postFitness

6 phút trên bạt nhún để đốt mỡ siêu tốc và làm đẹp da

postTinh thần

7 phút thiền cuối ngày để đưa tâm trí về trạng thái cân bằng

postFitness

6 phút giãn cơ mỗi ngày cho một cơ thể thoải mái, không đau mỏi

postFitness

15 phút tập DANCE CARDIO & TONE để săn chắc và đốt mỡ

postFitness

5 phút giãn và tập cơ buổi sáng

postFitness

15 phút tập Pilates tại nhà

postFitness

Tự xoa bóp 10 phút trên xốp lăn

Tải Ứng Dụng Her

devices

Hãy tải ứng dụng ‘TGL - The Good Life’ để bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần, mọi lúc mọi nơi.

playstore
appstore
devices

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Vận hành bởi Công ty TNHH DCA Hà Nội

Điện thoại liên lạc: (+84) 24 73023399

Liên hệ toà soạn hoặc quảng cáo: hello@her.vn

Địa chỉ: Ngọc Khánh Plaza, 1 Phạm Huy Thông, quận Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam.

imgimg
close-icon

Tải Xuống Tập San Her Guide Tháng 9

Tập san phong cách sống với các bài viết chọn lọc về: đời sống, tình yêu, sự nghiệp, dinh dưỡng, thể thao, nuôi dạy trẻ... Her guide sẽ đồng hành cùng bạn đi qua những ngày giãn cách xã hội này!